02.04.2007    Plávaní v moři je náročné, ale velmi kvalitní ...

Posílám pozdrav pro své kamarády a přátele ze soustředění
na Kanárských ostrovech. Je tady opravdu teplo. Průměrná teplota
je ve stínu okolo 25°C. Na kole proto jezdím ráno,
přes poledne jsou na programu náročné plavecké tréninky v moři
a den zakončuji večerním běžeckým tréninkem.
Takže třífázový trénink "se vším všudy" :-).

Tratě na cyklistický trénink jsou tady opravdu kopcovité
a jediná rovina je cca 12km dlouhý kaňon, kam se jezdím rozjet,
před tréninkem v kopcích.
Plaváni v moři je opravdu náročné, ale zato velmi kvalitní.
Je to namáhavé díky větším vlnám, zato dobrá příprava
na MS v Německu. Voda je však teplá, takže jde plavat i bez neoprenu.
Běhat chodím až když se slunce schová za skály,
ale běhy mám tady zařazené jen vytrvalostní.

Na tomto soustředění se zaměřuji hlavně na kolo a silové tréninky.
O kopce tady skutečně není nouze. Včera jsem absolvoval
i 20-ti km stoupání. Za týden mam uplaváno 5km, najeto 530km
a odběháno 70km. Až se vrátím ze soustředění,
umístím pro vás na své stránky fotogalerii všeho krásného,
s čím jsem se na svém soustředění setkal ...

S pozdravem Leoš

Zpět na Úvodní stránku.