24.11.2009    Podzimní příprava ...

Letošní podzimní přípravu jsem zahájil stejně
jako loňského roku hned prvním listopadovým dnem.
Po testech, vyšetření a konzultaci se sportovním
lékařem, se bude má příprava soustředit hlavně
na nabírání objemů v nízkých tepech.

Prvních 14 dní jsem trénoval v okolí mého bydliště
a jako zpestření jsem do tréninku zařadil 4 denní
trénink ve vyšší nadmořské výšce v Rakousku.
Velmi příjemným zpestřením byly výstupy,
které jsem dělal na ledovec (7,5 km s převýšením
1000 metrů za 2 hod 10 min). V této nadmořské výšce
jsem si prověřil mou fyzickou kondici.

Teď už ale trénuji opět doma v HK. Velkou většinu tréninků
absolvuji sám, ale někdy udělám rád změnu a zatrénuji si
s některým z mých kamarádů. Například plavat chodím
s kamarádem Tomášem Pavlem, který mi hodně pomáhá.
Dokážeme se vzájemně vybičovat k mnohem lepším časům,
než když plave každý sám.

Pevně věřím, že budu zdráv a nic nebude bránit
naplánovanému tréninku a s klidným vědomím, že jsem
tréninku dal maximum, půjdu na pravidelné jarní testy
k mému lékaři. Z jejich výsledků bych rád vyčetl hodnoty
minimálně stejné, jako na jaře 2009 :-). To by mi hodně
pomohlo i psychicky.

Zimu mám moc rád, tak doufám, že bude hodně sněhu
a své sportovní aktivity brzy rozšířím i o běžky.
Z tréninků mám radost a už teď se těším na nadcházející sezonu.

S pozdravem Leoš


Zpět na Úvodní stránku.